どうにかしたいしみ等の肌の手入れについて

マクロビオティックによるニキビ治療について

保護する

ニキビ治療というと、医薬品による治療や、レーザーを使用した
治療などがまず頭に浮かぶ人も多いでしょう。

もちろんそうした治療を受けることは大切ですし、効果も見込めるのですが、
同時に、食生活の見直しも行いたいものです。
近年、マクロビオティックが話題になっていて、美容や健康のために
利用する人が増えています。

マクロビオティックとは、主食に雑穀や玄米を用いて、肉や卵、乳製品、
精製した砂糖などは摂取しない食事療法です。
日本ではすっかり欧米型の食生活が定着しました。

コンビニやファーストフードに頼るあまり、ニキビができやすい
食環境になってしまっています。
欧米型の食生活では、脂質や糖質、香辛料などの刺激物が摂取過多となり、
逆に、ビタミンなどは不足する傾向にあります。

マクロビオティックは、糖質や脂質を抑え、野菜などの植物性の食品の摂取が
中心となるため、ニキビ治療への効果が期待できます。


クリニックでニキビ治療を受けたり、ニキビ対策用の化粧品でケアをしても、
思うような改善が見られない人は、マクロビオティックの実践をおすすめします。

優しさが大事